Der erfolgreiche Weg zur digitalen Balance - mit Hilfe eines Mediencoaches!
Einen Coach an der Seite zu haben kann sehr hilfreich sein.
Mein Mediencoach Angebot
1. Analyse des Ist-Zustands
Ausführliches analoges Kennenlerngespräch mit Ziel
a. Stärken Analyse
b. ganzheitliche Analyse
c. Auswirkungen/Gewinn
2. Gemeinsame Planung
- Reduzierung des Wunsches und/oder Dranges nach Medien
- Stärkung des Umfelds
- Verfügbarkeit der Endgeräte
- Einstellung der Endgeräte
3. Umsetzung für 30 bis 40 Tage
a. Ihre Umsetzung mit den vereinbarten Regeln
b. Tagebuch
b. Wochenbericht, laufende Reflexion
c. wöchentliche Kommunikation (Motivation, Nachjustierung, Feedback)
d. Steigerung
4. Abschluss/Evaluation
a. Jetzt-Zustand
b. Auswirkungen
c. Feedback von Angehörigen
d. Ausblick
Digital Balance Checkliste - 50+ Fragen zur Förderung eines vernünftigen Umgangs mit digitalen Medien
Die Fragen dienen als Anregung für Ihren individuellen Digital Balance Plan. Nicht alle Fragen mögen zu Ihrer Situation passen. Zudem könnte hilfreich sein, sich darüber mit anderen „Buddys“ auszutauschen und sich gegenseitig zu coachen. Ziel a. m. S. ist nicht primär die Mediennutzungszeit zu reduzieren, sondern sein Leben sinnvoller zu führen und dabei die Medien sinnvoll einzubetten!
