Workshop/Seminar
Digital Detox und Stressprävention mit Hilfe von Yoga
Inhalte
1. Ist-Zustandsanalyse
Wo stehen wir? Was stresst mich? Welche Anwendungen nutze ich am meisten?
2. Vortrag
- Wie entsteht „digitaler Stress“?
- Was begünstigt exzessiven Medienkonsum
- Auf persönlicher Ebene
- Die Methoden der Software Industrie
- Wie bekämpfen wir digitalen Stress?
- Was ist Yoga?
3. Praxis/Erfahrung mit Yoga
6. Austausch/Feedback/Abschluss
Dauer
4 Stunden
Kosten:
nach Vereinbarung
Welche Apps nutze ich?
Was stresst mich? (Ergebnis von Studenten)
